Хөлдөх тав тухыг хэсэг хугацаанд Хоол хийхэд бэлэн байна, тэг бэлтгэл шаардагдана.
Хүнсний дэлгүүрийн гудамжинд маш олон сонголтуудтай байдаг.
Хоол тэжээл нь шийдвэрлэх хүчин зүйл юм бол хоол тэжээлийнхээ хамгийн том цохилтыг олж авах хамгийн сайн арга юу вэ?
Хөлдөөсөн ногоо vs. Шинэхэн: Энэ нь илүү тэжээллэг байдаг уу?
Давамгайлсан итгэл үнэмшил нь хадгалагдаагүй, шинэхэн бүтээгдэхүүн нь хөлдүүнээс илүү тэжээллэг байдаг ... гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.
Шинэ судалгаагаар шинэхэн, хөлдөөсөн үйлдвэрлэл, шинжээчдийн агуулга нь шинжээчдийн агуулгад бодит ялгаа олдсонгүй.
Толгойгоо маажиж байна уу? Энэ нь шинэхэн үйлдвэрлэл нь хэт удаан хөргөгчинд хэт их тэжээллэг бодисыг алдах болно.
Төөрөгдөл, бага зэргийн ялгааг нэмэх нь таны худалдаж авсан үйлдвэрлэлийн төрлөөс хамаарна. Сүүлийн үеийн судалгаанд шинэ вандуй нь хөлдөөсөнөөс илүү хөлдөөсөнөөс илүү фиттлавлин, гэхдээ хөлдөөсөн брокколи нь шинэлэг зүйлээс илүү их витаминтай байсан.
Судлаачид хөлдөөсөн эрдэнэ шиш, нэрс, нэрс, ногоон шош, Ногоон шош нь бүгд шинэхэн эквивалентаасаа илүү их витаминыг олсон.
Хөлдөөсөн хоол хүнс нь хоол тэжээлийнхээ үнэ цэнийг нэг жилийн турш хадгалах боломжтой.
Шинэхэн бүтээгдэхүүн яагаад шим тэжээлийн алдагдалтай байдаг
Фермийн дэлгүүрийн үйл явц нь шинэхэн ургамлын тэжээлийн алдагдлыг буруутгах явдал юм. Улаан лоолийн эсвэл гүзээлзгэнэ нь хүнсний дэлгүүрт цохисон бөгөөд энэ нь хүнсний дэлгүүрийн тавиурыг цохиход хэмжигддэггүй.
Жимс эсвэл цагаан хоол хүнс сонгосноор энэ нь дулааныг суллаж, ус алдах (амьсгалыг алдах) -ийг суллаж, хоол тэжээлийн чанарыг алдагдуулж эхэлдэг.
Хүнсний ногоо нь хамгийн дээд хэсэгт нь хоол хийж, чанаж болгосон нь маш тэжээллэг байдаг.
Дараа нь, хортон шавьжийг хянах, тээвэрлэх, тээвэрлэх, тээвэрлэх, харьцах, энгийн ol 'Цаг хугацаа нь дэлгүүрт хүрч болоход нь анхны тэжээлийг алдахад хүргэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх тусам та үр дүнгээ хийх тусам та хоол тэжээлээ алдах болно. Эдгээр уутанд хийсэн салат ногоонууд, жишээлбэл, хөргөгчинд 10 хоногийн дараа тэдний витамин С-ийн 86 хувийг алдах болно.
Шуудангийн цаг: Jan-18-2023